TIPY A RADY NA SKVELY SPÁNOK:

Hygiena lôžka

Zabezpečiť dobrú hygienu postele vyžaduje starať sa pravidelne o lôžkoviny. Posteľnú bielizeň je vhodné obmieňať jedenkrát týždenne. Paplóny a vankúše je dobré nechať vyčistiť aspoň raz za dva roky.

Vetranie spálne

Vetrajte pravidelne spálňu. Tým zabezpečíte optimálny odvod vlhkosti z paplóna a vankúša a predĺžite ich životnosť.

Podmienky na spanie

Zabezpečte si optimálne prostredie na spánok: dobré lôžkoviny, optimálnu teplotu v spálni, maximálne ticho a tmu.

Skôr ako pôjdete do postele

Vyvarujte sa náročnej fyzickej práci alebo namáhavým športom. Vyhýbajte sa ťažkým jedlám, alkoholu a nápojom obsahujúcim kofeín. Relaxujte predtým, ako pojdete spať: prečítajte si dobrú knihu, alebo sa rozpávajte s rodinou.

Starostlivosť o lôžkoviny
Starostlivosť o paplóny a vankúše

Často vetrajte vaše paplóny a vankúše.
Každé ráno ponatriasajte vankúše a paplóny. Predĺžite ich životnosť.
Rešpektujte ošetrovacie symboly.

Starostlivosť o posteľné súpravy

Pred praním otočte posteľnú súpravu naruby.
Uzatvorte zips alebo gombičky.

© Áčko, a.s. 2010 All Rights Reserved